うつにならない技術(テク) 脳神経外科医が教える「予防」と「気づき」
奥村 歩(おくむら あゆみ/医学博士・おくむらクリニック院長)
定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 173683位
おすすめ度：
発売日： 2009-05-21
発売元： 世界文化社
発送可能時期： 在庫あり。
奥村 歩(おくむら あゆみ/医学博士・おくむらクリニック院長)
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目からうろこの「うつ予防」
この著者の本は２冊目です。前作に続いてわかりやすい。小生は「うつ」に悩み今までに何冊も「うつ本」を読みました。どの本も同じようなことが書いてあり、わかりにくく薄っぺい内容。でも本書は違う。分かりにくい精神医学用語やカルトなカウンセリングではなく、脳科学や偉人達のエピソードから、「うつのメカニズムと対処法」を紐解いている。バイブルです。うつにならなくなりそう！
うつは心の問題ではなかったのですね。
長い間、うつで悩んで、袋小路にはいりこんでた私なのですが、この本によって、一点の光明を見出したようなきがします。
今まで何冊も、うつ病の本や、自己啓発本を読んできましたが、ようやく、納得の一冊に出会えて、感動しています。